自身肥胖，身高不仅没长

病情分析：
你这种肥胖不是非常典型的，有可能遗传因素有关系，建议多做一些有氧运动，比如经常做扩胸运动，引体向上能够让上身更瘦一些，能肩膀能够有力量一些，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。

病情分析：
你好！根据你的叙述，要想减体重，只能是晚餐少吃主食，增加活动量。

指导意见：
肩膀想缩窄是不太可能的，晚餐减少主食量的摄入，少吃甜食油腻食物。餐后30到60分钟增加活动量。

病情分析：
如果想减重的话，必须要严格的控制饮食，适当增加运动量，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食都是不能吃的，另外可以增加一些打篮球或者打排球之类的运动增长身高，这样身体的各部位就会显得更加协调一些。