睡眠不好，晚上就睡四个小时

病情分析：
您好，以上表现与心理因素确实有一定的关系，其他的如神经衰弱，休息不规律，与发病也有一定的关系，

指导意见：
以上情况一般不严重，也需要采取综合治疗措施，如需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物、药物治疗可以口服天王补心丹治疗，以上表现可以逐步好转，

病情分析：
朋友你好，你描述现在自己头疼，胸口闷，这种情况还是建议你先到医院去做个检查，如果没有器质性病变，应该是由于心理原因引起的，建议可以找心理咨询师做心理咨询。

病情分析：
你好，请问你失眠有多长时间了，如果是偶尔失眠，建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。