跑步伤半月板

病情分析：
你好，跑步前没有活动好身体，剧烈的运动，就是会造成半月板的损伤。

指导意见：
你好，这个情况，就是需要注意休息，局部热敷，或是涂抹上扶他林膏的，这样治疗？

病情分析：
你好，根据你反应的情况多考虑一般这种情况多是由于平时过于劳累，积累性损伤受凉等引起的慢性劳损性疾病

指导意见：
建议根据你反应的情况多需要通过到医院进一步详细检查了解具体情况，针对性治疗帮助改善病情，一般可以通过口服保护膝关节软组织药物改善病情，尽量不要过度劳累活动

病情分析：
你好，根据你的描述，暂时不要剧烈运动跑步，可以做骑自行车的，不劳损膝关节运动

指导意见：
从你们那里药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服两周，你直接去医院骨科医生当面看看

病情分析：
跑步时如果不注意膝关节的保护，是会造成半月板损伤的。对于你说的情况，跑步时要注意膝关节的保护，避免剧烈运动，锻炼前先进行热身运动，要尽量防止膝关节的扭伤。