我比较瘦，体重偏轻，身高163cm

病情分析：
你好，根据你的描述我想你说的赘肉可能是皮，没肉的皮，比较松。

指导意见：
你好，你应该改善伙食，增加睡眠，增强体育训练，相信你的身材会达到令人惊喜的结果。

病情分析：
你好！根据你的叙述，了解到你想要减肥，按你的身高体重来看，你并不算胖，并且有点偏瘦。

指导意见：
要想腹部减肥，可用两种方法，一是仰卧起坐，二是府卧撑。每天做二十或三十个，这样就可减掉腹部的赘肉。