精神挺好的，睡眠质量也挺好

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你加强性健康教育，建立良好的两性关系，做好自我防护，避免不洁性生活，如果有不健康的性行为从安全健康角度考虑，定期进行艾滋病毒的检查，同时要调整情绪避免焦虑。

病情分析：
你好，全程戴套的情况下是不会被传染艾滋病的，没有风险因素存在。

指导意见：
直接性的性接触不戴套也不会百分百一两次就会传染的，性的传染主要是在炎症的情况下，生殖器破溃摩擦容易感染病毒。但是高危行为预防措施只有使用安全套。