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医生我最近两周休息时也想着学习

2018-09-30 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：医生我最近两周休息时也想着学习，心情烦躁，睡觉醒来时觉得焦虑，怎么办啊。

满意答案

指导意见：
闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

投诉 2018-09-30 07:04

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是焦虑症所造成的。这种情况和自身的期望过大精神心理压力过大是有关系的，需要进行放松的处理，比如进行倾诉，多出去运动，释放情绪，听一下轻音乐，降低你个人的目标。

投诉 2018-09-30 07:06

病情分析：
最近两周睡觉都还在想着学习，那么这明显的是精神压力过大，可不可以平时做一些劳逸结合的调节呢？只有有了好的休息睡眠，精力充沛才能更好的接收知识。

投诉 2018-09-30 07:06

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