我想问一下，我是大四的女孩
2018-09-30 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我想问一下，我是大四的女孩，正在工作实习，有一次晚上睡觉，我很想醒来，但是醒不来，想叫叫不出来，后来强迫自己，终于醒过来了，花了大概几分钟时间，好难受，这个是什么原因引起的？
满意答案
-
- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
指导意见：
你应该是鬼压床，也就是睡眠瘫痪，通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。
治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
其他答案 (2)
-
- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。你这种情况就是俗称的鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
-
- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
你好！根据你的描述考虑考虑是梦魇。可能是你睡觉姿势不对引起的。建议改变睡眠姿势。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多吃蔬菜水果，多喝白开水，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识