黑豆和牛奶哪个更补钙
2018-09-30 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：黑豆和牛奶哪个更补钙？只吃黑豆不喝牛奶可以满足人体对钙的需求吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
当然是奶的含钙量丰富些了。单纯从补钙来说最好的食物就是牛奶。既有不错的含钙量又能很好地被人体吸收。不管是婴幼儿还是成年人或者老人都是最好的。
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