本来是29号来月经的

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，月经推迟三天左右都是正常的，

指导意见：
不要过度担心，可以多喝红糖水，促进血液循环，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，注意休息，不要太劳累。

病情分析：
您好，很高兴为您解答。一般女性的月经期受凉或吃生冷的食物，会导致月经量少或颜色方暗。

指导意见：
建议您，注意腹部保暖，避免受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多喝一些热水。