减肥中晚上吃了两个烧饼一袋方便面然后一点花生豆然后

病情分析：
还是尽量少吃泡面的好。真的对身体很不好的。想减肥的话很简单啊，少吃油炸的东西，多吃青菜，少吃零食，多吃水果。

指导意见：
指导建议：每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。

病情分析：
你好！减肥重在坚持，减肥过程中禁忌暴饮暴食，要合理饮食，合理运动。

指导意见：
建议指定减肥计划，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次有氧运动，每次最少40分钟，慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等都是很好的减肥运动。