韧带拉伤，嗯，伤过两次

病情分析：
你好，根据你的描述，脚崴了之后。韧带有拉伤，现在有点疼。

指导意见：
可以用云南白药喷雾剂或者是红花油按摩受伤部位。也可以贴膏药或是局部热敷，热敷需要受伤24小时之后，24小时内冷敷。

病情分析：
你好，脚崴后韧带拉伤，会引起脚踝部疼痛。建议制动休息3-4周。

指导意见：
建议：如果脚踝肿胀，可以喷涂沈阳红药或者云南白药气雾剂，促进消肿。可以口服三七伤药片或者跌打损伤片治疗。

病情分析：
崴脚属于软组织损伤，一般恢复三五个月左右就可以正常活动了，不要活动得过早，容易引起二次伤害。可以口服三七伤药片，伸筋活络丸等活血化瘀药物

指导意见：
可以每天用温热毛巾热敷或按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合