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自从换了寝室寝室的人吵吵闹闹

2018-10-02 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：自从换了寝室寝室的人吵吵闹闹，渐渐的每天12以后睡觉，躺在床上睡都睡不着

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是环境适应不良，也与你的休息环境嘈杂有关系。像这种情况你也可以与寝室的同学们互相的沟通交流，你们自己规定好时间。然后大家一起遵守。你自己也可以戴上耳麦，听着催眠的轻音乐。

投诉 追问 2018-10-02 10:29

2018-10-02患者追问

有什么可以快速入睡的办法吗？和他们说了也没用，晚上寝室像菜市场买菜一样

2018-10-02医生回复：

像这种情况，尽量的白天多做些户外的活动，特别是做一些体育的锻炼。必要的时候可以适当的吃一点助眠的药，没有其他更好的办法。晚上可以按摩一下涌泉穴。晚餐以后可以先洗漱，然后困了就直接睡，不要等着困了以后再去洗漱，这样更容易精神。

其他答案 (2)

病情分析：
你描述的主要是入睡困难，与环境相关，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

投诉 2018-10-02 10:36

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是换新环境以后不适应导致睡眠不好，建议平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，早睡早起养成良好生活习惯，必要时配合安神补脑液进行调理。

投诉 2018-10-02 10:39

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