急性焦虑症该如何治疗

病情分析：
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

5、有烦心的事多跟家人或知心朋友说一说。

病情分析：
造成焦虑的原因是什么？最近发生了什么比较重大的事情，给你造成了那么大的伤害，接受事实的发生。慢慢调整自己的心态。相信自己可以的，加油！

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你上面描述的是你有急性焦虑症，建议你照一下心理咨询师，疏导一下，或者找一下专业的心理医生诊断治疗一下最好。

病情分析：
根据你的描述，急性焦虑症的治疗需要心理治疗，结合药物治疗。保持乐观情绪，学会幻想，相信自己，缓解紧张与焦虑。焦虑不安时，适当地以缓慢的深呼吸（腹式呼吸），四肢肌肉收缩和放松活动等方法舒解压力，消除焦虑与紧张。如能严格遵照医嘱，密切配合进行自我治疗，不久即可摆脱焦虑。可以适量的运用抗焦虑药物，如利眠宁、多虑平、安定等配合心理治疗。