晚上睡觉胡思乱想睡不着。。咋办啊医生！！
2018-10-03 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上睡觉胡思乱想睡不着。。咋办啊医生！！
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，失眠是比较痛苦的，而胡思乱想也是要有一点原因的，是否有什么事情给你造成困扰或者压力？建议可以先喝一杯温牛奶，不要强制入眠，听一些比较舒缓的音乐，看看书，营造一个适宜睡眠的环境。
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2022-11-24 19:42
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