最近一年勃起不坚硬不充分

病情分析：
有时劳累，紧张，工作压力大都可能造成这样的。

阴茎勃起插入阴道后抽动超过2分钟就是正常的。

不要随便给自己下阳痿早泄的诊断。

指导意见：
你的这个年龄首先是建议于生活习惯、饮食习惯上调节的。

不要抽烟喝酒，不要久坐。要对自己的性能力有信心。

平时加强锻炼身体，加强营养，避免熬夜，避免劳累，可以多吃点羊肉，韭菜，生蚝之类的

再就是戴套做爱，再就是感觉要射了，可以停一会再做，可以多练习一下提肛门运动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来说这是典型的阳萎、早泄症状。请问之前有没有什么不良习惯？比如手淫等。

指导意见：
我的意见是首先建议戒掉手淫，多参加体育锻炼，饮食上多食用滋阴补阳食物，比如羊肉、狗肉等，必要时可以口服五子衍宗丸、金贵肾气丸等。