昨晚睡觉保持一个姿势睡觉

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是因为你的睡姿一个姿势过长时间造成的这种症状，或者受凉造成的。建议你平时睡觉的时候，经常改变一下睡姿。现在可以热敷一下，活动活动，看看是否能有好转，如果症状严重，可以去当地的医院检查看看。

病情分析：
根据你描述和提供的相关信息看，像你这种情况自己是因睡觉导致的比较常见

指导意见：
注意变换姿势，不要过多的一个姿势睡觉，另外一个适当的活动，改善一下目前的肌肉僵硬酸痛不适的状态

病情分析：
这个主要是由于长时间姿势不良的原因引起的局部软组织劳损的问题。

指导意见：
可以通过局部按摩，热敷的方法缓解，有助于改善这种情况的这个不用太过担心，问题不大的。