2018-10-04 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我是想咨询一下我现在身高是181净身高体重是130已经开始锻炼了3个月左右最近开始打算吃增肌粉还有适当的牛肉请问这样吃增肌粉对身体会有明显帮助么
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病情分析:
您好,先生很高兴为您回答问题,根据目前提供的资料是这样子的,首先那你要增加运动,在运动结束后可以喝点乳清蛋白粉。这样会促进肌肉的生长。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,虽然身高一米八一,体重130斤,也不算太瘦,只要针对肌肉锻炼就行了,不必要吃增肌粉如果可以增加优质蛋白质
病情分析:
增肌粉里主要含的是蛋白质,对增加肌肉很有用。最有效果的是锻炼完用,这时候吸收最好。肌肉会随年龄下降而松驰,跟吃什么增肌粉没关系,坚持锻炼就好了。增肌粉的主要用途是用来补充增肌所需要的各种营养,主要是蛋白质,至于说多久见效,那是得看你的锻炼的方式。
病情分析:
你好,通常还需要结合自身情况服用增肌粉,避免一些引起不适症状表现,
指导意见:
建议,如果不适专业运动员,一般食补调节增肌就可以的,不需要刻意服用增肌粉等,可以通过适当增加牛肉,鸡肉,鸡蛋等摄入适度锻炼等可以改善增肌,