总是玩游戏到深夜，早上没精神犯困
2018-10-04 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：总是玩游戏到深夜，早上没精神犯困，想戒掉总是删了又下下了又删，就是戒不掉，怎样可以戒掉转移注意力呢？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您好，这种情况考虑存在游戏上瘾的问题，另外也出现生物钟紊乱的情况，导致神经衰弱，建议你要调整自己的状态，不要给自己太大的压力，放松心情，更不要强化问题，远离游戏的环境，平时多去做一些其他的兴趣爱好，转移注意力会有所好转，另外注意调整自己的生物钟至规律水平，避免熬夜情况的出现，尽量调整至晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床，是比较健康的睡眠时间。另外也建议您现在是学习的关键时期，避免其他的精力影响你的学习！
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2022-09-27 19:09
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