经常肩膀后背和后脖子酸疼

病情分析：
你咨询的问题是，感觉经常后背疼痛，肩膀疼痛，脖子酸痛。

指导意见：
根据你的问题描述这样的情况表现，避免低头久坐不活动。这是治病的主要因素。万通筋骨贴外用。或者活血止痛膏外用。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。颈肩疼是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。你目前的症状是颈椎病的一个亚型，是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。可行针灸、牵引、手法正脊治疗；外用活络油。要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。