肚子上有肉赘肉就像怀孕了一样丑死了

病情分析：


您好，肚子上有很多赘肉的现象，平时要注意护理的，避免久坐一类的，营养也要全面的，甜食一类的要少吃一些的。

指导意见：
指导建议：首先调整饮食，进行整体减肥。进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃油腻，少吃零食，少吃油炸食品，少吃甜品及饮料。坚持运动比如慢跑，跳绳，健身操，逐步增加运动量，每次运动到身体发热，才能有效的减掉脂肪。每天坚持做仰卧起坐。摇呼啦圈。对于减掉腹部脂肪。

病情分析：
你好，你这种情况可能是平时少运动，经常久坐而引起的，要注意饮食控制和多运动就可以减少肚子上的赘肉！

指导意见：
建议你平时要注意饮食控制，多运动，肚子上的赘肉一般很难减掉，建议加强腹肌锻炼，比如仰卧起坐，多转呼啦圈，多吃蔬菜，少吃主食。