偶尔会出现腰酸腰疼，有时候不会出现

病情分析：
阴虚则热，阳虚则寒;阴虚会有手足心热盗汗的症状，阳虚则寒，穿上衣服也觉得身上冷，甚至有面色晃白，没有精神。

指导意见：
而根据你描述的情况是有腰酸腰痛，而最近半年有长期坐车的习惯，考虑是腰肌劳损，甚至是有腰椎间盘膨出的可能性。建议你还是去医院做个腰椎ct看看。

病情分析：
初步估计你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚导致的腰酸无力失眠多梦精神差的症状

指导意见：
建议你最好几时去中医院找专家把脉辨证论治喝点中药治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。