强直性脊柱炎应该怎样锻炼

病情分析：
你好，对于你所说的情况，对于强直性脊柱炎这种病，就是早期发现，早期诊断，早期治疗。治疗的方式主要是采用物理的方法，早期要积极的进行功能锻炼，可以做体操，慢跑，下蹲，游泳，你可以做小燕飞的动作等，主要是锻炼背部的肌肉，防止出现晨僵。同时睡觉要睡木板床，最好不枕枕头，注意保暖不要着凉。祝你身体早日恢复健康。

病情分析：
你好，根据上述情况，强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。属于自身免疫系统疾病。

指导意见：
建议:应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.晨起疼痛，可用热敷。

4.根据受损部位调节运动方式。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤患者可以去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，阻断病情发展，从而恢复关节健康，患者也可以对疼痛发僵部位进行功能锻炼，注意循序渐进，逐渐增加锻炼强度，以不增加关节疼痛为适度。