最近不想出门，出门也不想走远

病情分析：
您好，出现您说的情况具体多长时间了？平时经常出门转吗？有没有特别要好的朋友？精神压力大吗？

指导意见：
这是一个问题，问题总是有原因的，而知道原因才是知道解决问题的前提，对吗？

比如，我做错事了，所以怕人问，怕和人说，甚至觉得别人都知道似的。

比如，我这段时间有什么不满意的事情一直在，或有什么么有解决的困难或困惑，而自己又不想以真实的情况示人，所以也会不想见人，不想说话。

比如，我因为什么事，对人有看法了，然后我泛化了这个看法，就不愿意见人和说话。等等。

那需要找到这个具体的事情，然后就是重新解释和理解它，赋予它以积极的意义，或寻找它的积极意义。因为凡事都有利弊两面，我们看负面的就会心情不好，行为退缩，而如果我们看积极的，心情就好起来了。

最后，当心情渐渐不同，那就鼓励自己去尝试，会发现其实没什么，那些怕的东西都是自己想出来的。不信你试试。