医生，我这主要就是睡眠质量不好
2018-10-06 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生，我这主要就是睡眠质量不好，晚上睡觉总是做梦，而且一做就是到天亮的那种，我有时晚上醒来外睡一觉，还是会做梦，这对我会不会有很大影响呢
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。出现多梦，多数是因为睡眠不好，紧张，焦虑。思虑过多等原因有关系。你睡眠改善以后避免紧张，焦虑多数会好转。单纯的梦对人体不会造成很大的影响，但是长期的睡眠不好，有可能对人造成一定的影响。所以你最好去医院就医，让医生实际的看一下，必要时吃点助眠的药。
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2018-10-06 02:44
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男士，从你描述中状况来看的话，首先我可以明确的告诉你，所有人都会做梦的，包括儿童在内，只不过有人醒来，记得清，有的人醒来记不住罢了，对身体基本上没有影响的。而如果一个人被剥夺的梦，对身体是会有很大影响的！像你这种情况的平时应该养成良好的饮食规律，锻炼身体的规律，与人正常交往的规律，并通过健康的业余爱好，释放自己的焦虑压力，紧张不安，晚上吃饭以清淡食品为主，只吃七成饱
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2018-10-06 02:54
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