2018-10-06 5人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:不要过于太晚睡觉?不要过于太晚睡觉?不要过于太晚睡觉
满意答案
病情分析:
你好,很高兴能够回答你的问题。为了健康,属实不应该太晚睡觉。太晚睡觉会影响健康,对身体不好。希望我的回答能够帮助到你。祝你健康。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,如果长期过晚睡觉会导致植物神经功能紊乱、血管收缩引起血压升高引起一系列症状,如头晕头疼,四肢无力,记忆力下降等症状。
指导意见:
建议平时夜晚不要过长时间玩手机,坚持每晚温盐水泡脚促进血液血环,睡前要多锻炼,晚饭不要进食过饱。
病情分析:
人的身体是有生物钟的,尽量按照规律来,每天的睡眠时间,不要短于八小时,最好能够按时就寝,早点起床,有利于身体的健康,并且各脏器的代谢功能也可以得到恢复和更好。
病情分析:
你好,不过还是应该注意下早点睡才行,否则休息不够的话免疫力是会下降的,皮肤会干燥易衰老,建议你睡觉的时候保持心情平静,把卧室的室温和湿度都调好,提供一个舒适的睡眠环境。
病情分析:
你好,一般我们每天十点半到11点之前休息,就是好的。可以在睡前喝一杯纯牛奶,有利于提高睡眠质量。睡前两个小时不要做让自己情绪激动的事情。