2018-10-06 3人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:每晚睡眠时间少于6个小时?每晚睡眠时间少于6个小时
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病情分析:
影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如容易受情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下药物治疗。
其他答案 (2)
病情分析:
通过您的描述考虑如果经常熬夜睡眠时间过短会引起免疫力下降,心肌供血不足等,建议您注意休息,平时十点以前睡眠对您的身体健康很有帮助
病情分析:
你好,大多数人都是随着年龄的增长而睡眠时间是缩短的。睡眠时间因人而异,处于你这个年龄,有些人睡眠6个小时够了,有些人需要8个小时,只要能使自己第二天精神饱满就是自己的睡眠时间。如果睡眠不足影响你的精神状态,可以中午小眯一会进行调整。或者晚上服用一些助安眠的保健品,来逐渐改善你的症状。