2018-10-06 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我体重125斤身高一米五九十二岁了,请问如果我坚持一个星期什么也不吃就只跑步运动只喝水的话可以暴瘦吗
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病情分析:
减肥需要循序渐进,不可以在短时期内不吃饭,只饮水,这种情况会导致低血糖导致营养不良,建议平时避免暴饮暴食,每餐在八分饱,少吃高脂肪高糖类的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果,平时少吃小食品,少喝碳酸饮料,睡觉前两小时不要吃任何食物,同时多增加运动,每天运动45分钟或者一个小时,只要坚持就会达到理想的减肥效果。
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病情分析:
根据你描述的情况,要定时吃饭,只不过是主食少一些,平时多吃蔬菜,暂时少吃水果,多参加体育锻炼,才能促进脂肪分解。千万不能节食,只喝水容易造成气血虚。
病情分析:
你好,通常现在处在青春成长发育期间,不适合减肥控制饮食等,还需要多注意,
指导意见:
建议,由于很快进入青春发育期成长期间,身体生理会有明显发育变化,所以现在是不适合减肥,可以适当改善饮食均衡,不要吃高脂肪油腻食物,适当活动锻炼等,这样利于身体减少多余脂肪,
病情分析:
您好,12岁的孩子还在长身体,一周不吃饭肯定是不行的。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,饮食多样化,保持营养均衡,忌食高糖高热量食物,多运动,保持心情愉悦,保持大便通畅,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康减肥,希望能够帮助您。