跳着把脚给崴了，看不出来肿

病情分析：
你好美女，很高兴为你服务，看了你的描述，建议去医院拍个片，看是否伤到骨头，如果没有伤到骨头，可以喷点云南白药气雾剂，抬高患肢，睡前用热水泡脚

病情分析：
你好，跳跃的时候脚崴了，现在出现局部疼痛明显。这种情况应该注意休息，及时检查一下。

指导意见：
根据您的叙述，这种情况一定要制动，同时冷敷局部，方便的话就做一个x线片子检查看一看。排除骨折更好一些。

病情分析：
你好，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走。

指导意见：
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。