本不想这样做的，但与人发生争执后尤其受气了

病情分析：
可能缺乏体育锻炼，也可能是营养不良。

建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

病情分析：
你好，人在情绪激动时候会对自己言行没有控制大脑处于断档状态，思维也是混乱了。发脾气是很伤身体的，气血上涌如果是有心脑血管的很危险的有什么问题心平气和的说。