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感觉心里压力大，不愿出门

2018-10-07 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：感觉心里压力大，不愿出门，自卑，偶有乱发脾气，老爱幻想不好的事情，以前我父母吵架，我就特别害怕。感觉心里装好多事，在别人看来都是无关重要，在我这就是大事，促头去跟人说话，感觉自己没主见

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，您有自卑感和不安全感，处理事情能力比较低，您的这些性格和不和谐的家庭生活有直接的关系，这种情况除了自己要做好心理调节，做好心理减压外，建议进行心理咨询。

投诉 2018-10-07 22:40

其他答案 (2)

病情分析：
能去了解和思考自己的内心感受，这本身就说明你是比较有智慧的，所以想了解自己，成长自己，过的更开心自由，可以看一些心理成长方面的书，或是参加一些心里成长的课程，一定会找到一些答案的。

投诉 2018-10-07 22:41

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况很可能是精神紧张导致焦虑抑郁表现

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松愉快

投诉 追问 2018-10-07 22:38

2018-10-07患者追问

怎样避免精神紧张，释放压力，您可以给说一下吗，有哪种食物可以缓解一下焦虑抑郁情绪

2018-10-08医生回复：

你好当紧张的时候可以适当转移注意力，找点事情做，或者跟身边人聊天沟通，改变环境也可以缓解焦虑情绪。坚持体育锻炼身体

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