睡觉睡的早起的晚是怎么回事
2018-10-08 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：睡觉睡的早起的晚是怎么回事，要怎么调整，我想问一下要怎样才能正常睡八小时
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满意答案
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- 吴晓琴 副主任护师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果像你实际提到只有15岁，建议你晚上10:00点睡觉，早上6:00起床，用闹钟闹到6:00准时起床，你经常养成这样的习惯就会成为生物钟。
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2018-10-08 11:30
其他答案 (1)
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- 胡志新 主治医师
- 咨询：16788人
病情分析：
这种情况属于生活习惯引起的，比如平时劳累，紧张等，生活节奏快
指导意见：
避免紧张，保持良好的心情，避免劳累。靠自己调整一下生物钟，需要时间来改变
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2018-10-08 11:24
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