早上一个鸡蛋，一个鸡蛋白
2018-10-08 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：早上一个鸡蛋，一个鸡蛋白，中午两个鸡蛋白，晚上喝牛奶。这样的蛋白质可行么。鸡蛋会不会吃的太多？？。蛋黄也就吃了一个
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
从你描述上来看，如果完全不吃肉的话，蛋白摄入量还可以，不算太多，正常人每日蛋白摄入量应该保持在1.0-1.2克每公斤体重左右，如果需要增肌或者疾病恢复期的话，可以适量增加。
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2023-02-13 11:12
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