怎样睡觉不打呼噜

病情分析：
45岁的男性，一般咽部或者是有扁桃体肥大，咽部息肉等情况，会导致打呼噜比较严重

指导意见：
这样的症状可以去医院做个检查看看，依据检查的结果做对症治疗！或者可以用用睡眠呼吸辅助仪器来做做治疗的！

病情分析：

您好，打呼噜有很多原因可以引起，肥胖，舌，鼻腔，咽部等异常都可以导致呼吸气流不畅引起打呼噜。
指导意见：
建议您平时睡觉时枕头枕低一点。必要时到医院鼾症科看看。如果你比较胖的话，建议控制体重。晚餐吃少一点。