精神处于亢奋状态，太阳穴紧绷
2018-10-09 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：精神处于亢奋状态，太阳穴紧绷，并且很难入睡，夜里一两点才睡但很浅。这种状态快一个星期了，这是怎么了？我是一名学生。
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满意答案
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先这有可能是最近学习上压力太大所导致的，那么建议你最好是能够放松自己，晚上睡觉前尽量的不要去看书和想事情，睡觉前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。
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2018-10-09 12:35
其他答案 (1)
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，你有一些焦虑，建议您平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，还能增强注意力和记忆力，促进睡眠，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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2018-10-09 12:34
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