便秘怎么办？海口哪里看便秘比较好？

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，便秘要多吃粗纤维食物，多喝水。

指导意见：
根据你的描述，平时要多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物，早上喝温的蜂蜜水，定时排便。

病情分析：
便秘的话可以去药店买点润肠的药物，也可以喝点三清片下火，便秘其实在哪看都差不多，也可以正规医院找中医开个调理肠道的药物调理一下，平时注意不要吃辛辣的食物，多喝水，以清淡为主，多吃流食软的食物，多吃蔬菜水果高纤维的食物。

病情分析：
你好，便秘是胃肠系统常见的症状，引起便秘的原因也很多，你的情况是由于环境改变而引起的。

指导意见：
建议，便秘可以通过饮食调节，可以多喝水，多吃水果蔬菜，药物可以吃麻仁润肠丸疏通大便。

病情分析：
您好,很高兴回答您的问题,您的症状是便秘,便秘的原因有很多,如心理因素,神经调节功能紊乱,使胃肠道功能受到影响;饮食因素,饮食过于精细,缺乏粗纤维,使肠蠕动减慢;药物因素,滥用泻药可导致肠道敏感性减弱;生活因素,没有养成定时排便的习惯;疾病因素,如痔疮:肛裂等。建议您不要滥用泻药，以免产生依赖。建议您多吃纤维含量高的食物,如粗粮、韭菜、香蕉等;多饮水,每天至少2000毫升;不挑食偏食,不吃过于辛辣食物,不多饮浓茶、咖啡;适当进行运动锻炼如散步、游泳、跳绳等，养成早晨起床后或餐后1小时上厕所排便的习惯,每天顺时针按摩下腹部,每次10分钟,每天至少3次,排便时要集中精神,避免读书看报看手机。