半夜醒来发现自己是坐着的

病情分析：
你好根据你的描述，建议你去三甲医院神经内科或癫痫病专科请专家检查一下，日常生活中，规律作息，心态平和，平衡膳食，适当运动，多吃新鲜蔬菜水果。希望能够帮到你。

病情分析：
根据你的描述，这种状态有梦游的倾向，多与过于疲劳、精神压力过大有关。建议平时保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，适度进行体育锻炼，晚上入睡前可通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。

病情分析：
正常情况以前有没有出现过？平常有没有梦游的情况出现？

指导意见：
根据你的描述，你的情况很像那种梦游症之类的，你可以去检查一下神经系统，如果没有问题的话，可以用中医来给你辨证治疗，希望我的建议对你有帮助。