2018-10-10 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我每天早上喝一杯黑咖啡,2片无糖油全麦面包,中午正常饮食,晚上一个水煮土豆可以减肥吗
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,目前饮食还可以的,建议你再加上有氧运动一小时,只要坚持,慢慢的就会瘦下来的。而且一般不会反弹的。祝你健康
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述身体比较胖,想减肥,你提供的饮食应该是热量不高,多减肥有利。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动锻炼的减肥方法,在是中午饮食要七成饱,避免油炸肥腻食物,制定运动锻炼计划,比如:跑步、打球等,每天坚持运动1-2小时,这样体重会慢慢下降的。
病情分析:
你好,你这种情况才17岁,尽量少吃咖啡,咖啡对大脑有兴奋作用,长时间吃不好!
指导意见:
建议你可以把咖啡换成牛奶,饮食不能单一,尽量要多样化,这样才利于身体的生长发育,可以清淡饮食,多运动,并且要持之以恒,这样才能有效果!