去雀斑的简单办法有哪些？

病情分析：
你好，雀斑是染色体的显性遗传索导致的，外界太阳晒也是一种诱因的。

指导意见：
也没有好的办法的，首先规律生活，多吃蔬菜水果，产品的效果也不敢肯定的，实在明显还是激光好。

病情分析：
你好，雀斑有可能是因为内分泌失调，长期紧张焦虑，肝气郁结等因素有关系，所以自己尽量避免紧张，焦虑，保证睡眠充足，保持心情平和，也会有帮助。

指导意见：
在药物方面，你可以考虑口服复方木尼孜其颗粒。外用积雪苷霜软膏。氢醌霜，如果还是效果不理想的话，那么也可以考虑激光祛斑等方式的。

病情分析：
要说起祛斑，我们还是要了解一下长斑的原因：
（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的人，头发黝黑、肤色红润。
而在我们的日常生活中，其实很多的人都选择了通过医学祛斑的方式来治疗雀斑。激光祛斑就是很常见的方法。
激光祛雀斑：
1、激光祛雀斑具有显著疗效：激光通过自身独特优势，通过机器设置透过人体肌肤到达病变部位，再和雀斑病变部位发生反应，从而破坏雀斑结构，到达治疗的目的。
　　2、激光祛雀斑效果维持时间长：激光破坏了雀斑结构，被破坏的雀斑色素会随着人体自身净化排泄功能把色素排出体外，从而消除体内雀斑色素。但是在术后一定要做好护理，才能让效果维持的更好。
　　3、激光祛雀斑安全：不仅破坏的雀斑色素会排泄体外，而且激光对人体皮肤、肌肉、血管和神经也不会产生不良影响。

病情分析：
你好，是遗传的还是后天长的呢？后天长的话，应该跟内分泌失调，生活压力等这方面原因有关系，建议可以试下外用涂抹的佰肌净，对祛斑很有效的，另外就是要保持良好的心态，保证充足的睡眠时间，不要吃辛辣刺激的食物。