怎么做阴道紧缩

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，阴道松弛可以考虑去当地医院妇科结合具体情况考虑阴道缩紧术。

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当注意局部的清洁卫生做好护理工作，贴身衣物，常洗常换，并且调整好自己的状态，避免过度的焦虑，紧张，

病情分析：
你好，你这种情况应该是患有阴道松弛导致的症状，这种情况建议你可以做盆腔肌肉收缩训练，锻炼盆腔肌肉力量，可以改善症状，或者是做阴道缩窄手术。

病情分析：
　　你好，由于年龄增长而导致的阴道松弛，属于不可自然逆转的退行性变化，也就是说，人体本身并没有相应的修复能力，不像皮肤划伤了，可以自动愈合，阴道松弛了，它不会自动重新变紧。
　　指导意见：针对阴道松弛的改善方法，可以做凯格尔练习，该是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。