大腿酸痛睡不着怎么办

病情分析：
你好，很高兴为你服务，你的症状考虑是不是缺钙引起的症状，应该去医院检查看看，做个微量元素化验，等诊断明确后再做对症治疗，平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多吃含钙高的食物。

病情分析：
根据上面提供的临床信息，有可能是最近一段时间运动使肌肉疲劳导致的。你可以进行局部热敷和按摩。能够缓解疼痛。平时运动一定要注意量，不要超过自己身体的能力，不然会导致身体损伤的。

病情分析：
首先你要查一下腿酸的原因，有的是不经常锻炼突然一下运动，这样也会引起腿酸的，另外，如果长期腿酸那么身体，出现问题，可以到医院抽血化验看看是什么原因引起的。

病情分析：
一,常见原因大体有以下几种：

1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.

2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.

3,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.

4,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.

二,治疗上根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.建议：

1,驱寒保暖.

2,注意睡眠姿势.

3,走路或运动时间不可过长.

4,适当参加体育锻炼.

5,必要时补充一些维生素E.

6,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.