高血压对睡眠有影响吗怎么调节血压怎么保证睡眠发现最

病情分析：
你好高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，往往睡眠质量不佳，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时，还应注意一些事项以保持良好的睡眠状态：1、起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。2、保持情绪稳定：要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。

病情分析：
高血压对睡眠是有一定的影响的，建议先查一下血压，是否是高血压，如果只是稍微有点高可以通过平时的一些生活习惯给降下来，如果高的话需要借助降压药控制血压，平时可以保证作息规律，多吃蔬菜水果清淡的食物，少吃油脂太多的和食物内脏，多喝水，可以适当的运动一下，注意不要情绪波动太大，保持愉快的心情。

病情分析：
你好，临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。临床中发现，高血压患者休息得好，则血压相对平稳，长期失眠的高血压患者，血压往往控制不理想。

指导意见：
保持心情愉悦，低盐膳食，适当有氧运动。并定时测量血压，如果血压严重影响了正常作息规律，建议去医院就诊