我平时很不擅长交际怎么办

病情分析：
你好，很高兴能为您提供解答，根据你的描述，属于追求完美的人，社交焦虑、总是担心自己的表现不完美，想考虑周全，生怕考虑不周到，建议你多给自己交往的机会，锻炼自己，即使表达不理想，不要自责，鼓励自己多交流，多参加集体活动

病情分析：
你好，从你的信息来看，你不是心理疾病，你是没有学会人际交往的技能，你在公共场所与人沟通的时候，有一些不太自信，有点担心不被人理解，建议，放松自己，慢慢表达出来，不要着急让人明白你的意思。多参加集体性活动，锻炼锻炼自己，可以逐步提高表达能力。