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睡觉睡的好好的，突然感觉很不舒服

2018-10-11 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：睡觉睡的好好的，突然感觉很不舒服，可是又想睡觉，却睡不着，不知道怎么了

满意答案

病情分析：
你好，是夜里睡觉还是白天睡觉呢，是哪种不舒服呢，根据描述应该没有什么问题，睡不着就不睡了。

指导意见：
平时可以增加运动量，保持情绪稳定，睡前不要做让大脑兴奋的事情，作息时间规律。

投诉 2018-10-11 14:30

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据描述，不要把睡眠看的很重要。睡不着就看书，做事情，顺其自然就好，转移注意力，找到自己兴趣的事做，提升自己的价值感，多运动，多交正能量的朋友聊天，保持积极向上的心态。

投诉 2018-10-11 14:37

病情分析：
导致这种情况出现的原因很多，如身体不适、心理因素、环境影响等。建议找到具体的原因，对症采取解决措施。另外，平时入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。

投诉 2018-10-11 14:41

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