每次上课老师叫到我名字我都会紧张不安

病情分析：
可能是学习压力大，缺乏体育锻所致。

建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

5、看他人时，可以看他的鼻子，这样可以避免尴尬。

6、走路时，昂首挺胸，这样人会看起来自信一些。

7、回答问题时，这样想，老师提问是对我的信任，同时，也感谢同学们的支持，因为他们的信任和支持，我会越来越好。

病情分析：
你好，从你的描述当中，可以知道你自己知道自己有自卑的情绪，这也许与你从小的经历有很大的关系，也许在小的时候你的父母就没给过你足够的陪伴，鼓励及支持，建议你可以通过不断学习成长，你自己逐步增强自己的自信心