生活，学习上不顺是不是就是心理毛病
2018-10-11 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：生活，学习上不顺是不是就是心理毛病？我现在心不在焉，老想别的事情？心情不好，睡不着觉。
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满意答案
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- 韩丹 医师
- 澄城县医院
病情分析：
你好，从你的描述来看你，这不属于心理问题。只是你最近不会合理的处理自己的人际和学业，建议你多放松自己，积极乐观点，和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼，希望我的解答对你有所帮助。
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2018-10-11 21:38
其他答案 (1)
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- 郭焕亮 二级心理咨询师
- 咨询：2270人
病情分析：
适当的体育锻炼，有机会多出去走走，让自己的眼界开阔一些。
同时，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
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2018-10-11 21:34
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