更年期综合症如何调理？

病情分析：
你好，从这几个方面做

一，生活调理

加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，以保养肾精，饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒，舒调情志，减少忧烦，和顺气血。

二，饮食调理

在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。

三，精神调理

保持乐观情绪，有些事情看情况能做的自己做不要太求，太焦虑也不利于身心健康多培养爱好，可以学点静神的

病情分析：
你好，男性更年期也是和女性一样，由于激素的失调所造成的，可以在医院通过激素睾酮的补充来进行一个调节。也可以通过中医的一个疗法，平补阴阳，滋润脏腑来进行一个调节，在日常生活中要保持心情的愉快，多出去运动和玩耍，和家人保持一个及时的沟通。