不知道怎么，不知不觉就已经驼背了

病情分析：
看过你的描述，你这个年龄段的驼背应该先去医院拍片，检查，根据情况选择矫正的器械，再者，日常生活中的坐姿站姿要注意，应该还可以矫正。

病情分析：
你好！根据你的描述，你才13岁，如果是因为姿势不正确引起的驼背，可以纠正，自己一定要注意保持正确的坐姿，走姿，抬头挺胸，睡硬板床，睡眠的时候枕头最好要薄一些，或者不用枕头。

病情分析：
后天得的驼背多是由于不良姿势的原因，所以首先要1端正身体的姿势，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，2最好睡硬板床，以使脊柱保持平直，3加强体育锻炼，4坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次，5背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次，6平时可以穿戴背背佳，