强直性脊柱炎锻炼有什么讲究吗？

病情分析：
你好，强直性脊柱炎锻炼不可强度过大，时间不可太长，一定要坚持不懈，不可半途而废。建议可以进行游泳，慢跑，快走，骑自行车等。

病情分析：
如果现在有这种疾病的话是会出现有这样的症状表现的出现疼痛，僵硬。

指导意见：
对于这种疾病，平时锻炼的话主要可以通过医疗体操结合运动康复的方法，防止出现运动功能障碍。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。你就简单理解分成早、中、晚3期吧，你的已在中期。早期表现多是腰腿疼的病情，进而引起骶髂关节炎，如不坚持系统治疗，会波及全脊柱的病变，留下脊柱畸形，影响生活。可以游泳，散步，多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
强直性脊柱炎锻炼中，动作必须要缓慢，要坚持持续的用力，逐渐加力，直到肌肉的肌腱疲劳，才能逐渐改善功能。一定注意循序渐进，避免用强力。

指导意见：
强直性脊柱炎锻炼中，动作必须要缓慢，要坚持持续的用力，逐渐加力，直到肌肉的肌腱疲劳，才能逐渐改善功能。一定注意循序渐进，避免用强力。