2018-10-14 1人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:医生你好,我失眠佷严重,医生给我开了黛力新药別人吃怎么想睡觉,我吃怎么不想睡觉,我吃一个月了谢谢。
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病情分析: 你好,你想有一个很好的睡眠状况,首先要调整生活节律,少吃安眠药,吃了安眠药有一定的依赖性,在睡觉之前不要看刺激性的画面,不喝刺激性的饮料。让头脑清空,另外可以给自己催眠。进行积极的心理暗示,晚上适当的增加运动量。
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