上山的时候崴脚了，好像是背着筋了

病情分析：
听你这么说。如果排除骨骼无裂缝。就可以用云南白药气雾剂。口服止痛药与舒筋活血。

指导意见：
建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。同时多休息，结合药物治疗。效果更好。

病情分析：
你好，根据你的描述，上山时崴脚了，疼痛肿。这种情况应抬高患肢，先做冷敷。

指导意见：
你好！患肢尽量制动，抬高，冷敷后24小时可做热敷，局部可贴膏药缓解疼痛。